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資料の詳細

■資料情報

書名

自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術

ポプラ新書　１６１
著者 小林 弘幸∥著
著者典拠
出版者 ポプラ社
出版年 2018.11
ページ数 180p
大きさ 18cm
ISBN
4591160912, 9784591160916
分類記号 498.36
内容紹介
眠れなくても大丈夫。寝入りの90分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。仕事人間の医師が実践している、具体的な睡眠技術を伝授する。
キーワード 睡眠
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - ストレスケア１ 498.36/ｺ 104549069 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。