松村 卓∥著

筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで身体と心をラクにしていく「骨ストレッチ」を紹介。重要なのは、力を入れることよりも、力を抜くこと。既存のトレーニングの常識を覆す独自のメソッドをわかりやすく伝授する。