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資料の詳細

■資料情報

書名

この眠り方で"疲れない脳"がつくれる! トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」
著者 保坂 隆∥著
著者典拠
出版者 大和出版
出版年 2018.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN
4804762906, 9784804762906
分類記号 498.36
内容紹介
脳の疲れは睡眠でしか取り除けない。睡眠負債の恐ろしさを伝えるとともに、脳疲労が消え、頭が冴えわたり、最高のパフォーマンスが実現する"睡眠と目覚め"の習慣を紹介する。
キーワード 睡眠 脳
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - ストレスケア１ 498/ﾎ 104541450 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。