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資料の詳細

■資料情報

書名

1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
著者 白濱 龍太郎∥著
著者典拠
出版者 アスコム
出版年 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN
477620956X, 9784776209560
分類記号 498.36
内容紹介
睡眠時間が長くても「深睡眠」がとれていないと意味がない。1日3分の簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」を紹介する。
キーワード 睡眠
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