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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
30分でできる不安のセルフコントロール |
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|---|---|---|
| 著者 | マシュー・マッケイ∥著、トロイ・デュフレーヌ∥著、堀越 勝∥訳、樫村 正美∥訳 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 金剛出版 | |
| 出版年 | 2017.4 | |
| ページ数 | 111p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4772415467, 9784772415460
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| 分類記号 | 141.6 | |
| 内容紹介 |
不安で落ち着かない、不安で夜も眠れない、不安が頭から離れない…。私たち人間の悩みの種となる「不安」という感情は、なぜ生じるのか?不安と上手に付き合うために役立つアイデアや、自分で練習できるスキルを紹介する。
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| キーワード | 不安 | |
| おすすめ本 |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - ストレスケア１ | 141/ﾏ | 104534909 | 一般図書 |
貸出できます
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