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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識 集英社文庫 か４９－５ |
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|---|---|---|
| 著者 | 川端 裕人∥著、三島 和夫∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 集英社 | |
| 出版年 | 2017.4 | |
| ページ数 | 242p | |
| 大きさ | 16cm | |
| ISBN |
4087455726, 9784087455724
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
人は何時間寝ればいいの?誰もが抱える「眠り」の悩みについて、専門家が理想の睡眠を分かりやすく解説。「こま切れの睡眠はNG」「眠くなるまで寝床に入るな」「長く眠れたから良い睡眠とは限らない」など、驚きの新情報を伝授する。
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| キーワード | 睡眠 | |
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