野村 喜重郎∥監修、主婦の友インフォス∥編

専門医・専門家が太鼓判を押す、血圧を下げる方法を厳選して紹介。血圧下げ効果の大きい特効食品と外食のちょっとしたコツ、血圧をラクに下げる簡単動作のちょっとしたコツ、高血圧の諸症状を解消するツボ刺激のちょっとしたコツなどを伝授する。