小山 裕三∥監修

投擲競技(砲丸投げ、やり投げ、円盤投げ、ハンマー投げ)の記録を伸ばすコツを紹介。砲丸投げの元日本記録保持者で、現在は指導者として活躍している著者が、各投法の構えから流れ、トレーニング法までを詳細に解説する。