石井 直方∥監修、荒川 裕志∥著

動作に対する筋肉の働きを徹底解説するとともに、目的に合った筋トレ種目を紹介する事典。各関節動作に作用する筋がわかる「筋解説ページ」や動作のメカニズムがわかる「人体動作解説ページ」などを掲載する。