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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
「考え方のクセ」を変えるとストレスはなくなる 認知行動療法でできるうつと不安のセルフケア |
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|---|---|---|
| 著者 | 清水 栄司∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 家の光協会 | |
| 出版年 | 2014.7 | |
| ページ数 | 190p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4259547496, 9784259547493
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| 分類記号 | 146.8 | |
| 内容紹介 |
「心の病気」に対抗する最新の精神医療「認知行動療法」をわかりやすく応用。自分の「考え方のクセ」を理解することで、感情と行動をコントロールでき、ストレスをためないバランスのよい思考が身につく。
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| キーワード | 認知行動療法 ストレス | |
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | ストレスケア - ストレス１－４ | 146/ｼ | 104514237 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。