石川 泰弘∥著

バスクリンの広報責任者が、普段行っている睡眠、入浴をより効果的に行う方法を紹介。トップアスリートの入浴から睡眠までを指導した経験をもとに、運動をした翌日に疲れを残さないアフターケアも解説する。