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睡眠改善、集中力やひらめきアップ、肩こりに腰痛オフ、そして免疫力のアップ…。サウナに入ると別次元の「ととのい」が待っています。脳疲労が瞬時に消える、正しいサウナの入り方を伝授する『医者が教えるサウナの教科書』。疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる…。サウナには様々な効能がある。世界の食とサウナを巡って旅する本田直之と“ととのえ親方”ことプロサウナーの松尾大によるビジネスに効くサウナ術を紹介する『人生を変えるサウナ』。
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| 人生を変えるサウナ術 | 本田 直之∥著、松尾 大∥著 / ＫＡＤＯＫＡＷＡ / 2019.11 |
| 医者が教えるサウナの教科書 | 加藤 容崇∥著 / ダイヤモンド社 / 2020.3 |
| 心と体を育てるおいしい食育ごはん | ＫＡＤＯＫＡＷＡ / 2020.1 |
| 生理学の基本 | 中島 雅美∥監修 / マイナビ出版 / 2020.1 |
| 疫病と世界史 上 | ウィリアム・Ｈ．マクニール∥著、佐々木 昭夫∥訳 / 中央公論新社 / 2007.12 |
| 疫病と世界史 下 | ウィリアム・Ｈ．マクニール∥著、佐々木 昭夫∥訳 / 中央公論新社 / 2007.12 |
| 薬剤師になるには | 井手口 直子∥編著 / ぺりかん社 / 2020.2 |
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