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毎日１、２時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく『睡眠負債』。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか？最新研究の取材をもとに迫る。「慢性疲労の人は、プロテインを控える」「摂り過ぎが不調を招くビタミンＡ」…。サプリメントを使った栄養療法を行う医師が、食事やサプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」を伝授する『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』。
※リストの書名をクリックすると詳細がみられます※
| 医者が考案した「長生きみそ汁」 | 小林 弘幸∥著 / アスコム / 2018.7 |
| 睡眠負債 | ＮＨＫスペシャル取材班∥著 / 朝日新聞出版 / 2018.4 |
| 精神科医が教えるタイプ別ストレス解決法 | 保坂 隆∥著 / 海竜社 / 2018.6 |
| 医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」 | 宮澤 賢史∥著 / イースト・プレス / 2018.7 |
| サプリメント大図鑑 | 佐藤 務∥監修、稲葉 貴洋∥絵 / 総合法令出版 / 2018.4 |
| 人生は手放した数だけ豊かになる | マルガレータ・マグヌセン∥著、上原 裕美子∥訳 / 三笠書房 / 2018.7 |
| 犬のうんちを踏んでも感動できる人の考え方 | ひすい こたろう∥著 / 祥伝社 / 2018.7 |
| 「作らない」作りおき | 重信 初江∥著 / 主婦の友社 / 2018.7 |
| 家族旅行で子どもの心と脳がぐんぐん育つ旅育ＢＯＯＫ | 村田 和子∥著 / 日本実業出版社 / 2018.7 |
| なるべく働きたくない人のためのお金の話 | 大原 扁理∥著 / 百万年書房 / 2018.7 |
| 野村克也からの手紙 | 野村 克也∥著 / ベースボール・マガジン社 / 2018.6 |
| 「新人類」が壊した日本を「ゆとり世代」と「グラウンドキーパー世代」が救う | 今岡 一∥著 / 幻冬舎メディアコンサルティング / 2018.6 |
| １１１歳。やっぱり、めでたい！ | 山下 義一∥著 / 南々社 / 2018.7 |
| 廃材もらって小屋でもつくるか | イマイ カツミ∥著、川邉 もへじ∥著、家次 敬介∥著 / 寿郎社 / 2018.6 |
| 各界第一人者２５人による今こそお寺に言いたいこと | 菅 直人∥他著、三浦 雄一郎∥他著、横尾 忠則∥他著、『月刊住職』編集部∥編 / 興山舎 / 2018.6 |
| 青春をママチャリに乗せて | 下司 啓太∥著 / 書肆侃侃房 / 2018.6 |
| １５０冊執筆売れっ子ライターのもう恥をかかない文章術 | 神山 典士∥著 / ポプラ社 / 2018.7 |
| 原爆 | 石井 光太∥著 / 集英社 / 2018.7 |
| 大腿骨を折らない体づくり | 久野 譜也∥監修、つくばウエルネスリサーチ∥指導 / 主婦の友社 / 2018.8 |
| “子どもに”ではなく“子どもと” | 塚本 智宏∥著 / かりん舎 / 2018.5 |
| １週間で美腹筋ができる本 | 桑崎 寛∥監修 / 学研プラス / 2018.7 |
| 小さくても輝く街の業者たち | 石川 文洋∥著 / 新日本出版社 / 2018.7 |
| 「脱水症」と「経口補水液」のすべてがわかる本 | 谷口 英喜∥著 / 日本医療企画 / 2018.7 |
| 紛争地の看護師 | 白川 優子∥著 / 小学館 / 2018.7 |
| これで安心！入院・介護のお金 | 畠中 雅子∥著、新美 昌也∥著 / 技術評論社 / 2018.4 |
| 認知症の人を理解したいと思ったとき読む本 | 内門 大丈∥監修 / 大和出版 / 2018.4 |
| 華と刻ハーバリウム設計図 | ＫＩＹＯＵ ＫＡＷＡＳＨＩＭＡ∥著 / エムディエヌコーポレーション / 2018.4 |
| ドライフラワー・テクニックブック | 相澤 紀子∥著 / 六耀社 / 2018.4 |
| いちばんわかりやすいハンドメイドアクセサリーの基礎ＢＯＯＫ | 成美堂出版編集部∥編 / 成美堂出版 / 2018.5 |
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