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今日は、高血圧の日です。
なんだか、ダルくて、からだが重い…。そんなどんよりとした不調を抱えていませんか？このダルさの原因は、「からだの疲れ」だけではなく、「脳の疲れ」にもあるといいます。「脳の疲れ」は、からだを休めても回復しません。からだを動かすことによって、はじめて回復するのだそうです。本書では、そんな慢性的な不調から解放される簡単なリンパストレッチを紹介しています。仕事中に、夜テレビを見ながら…など、短時間で無理なくできるので、運動不足の方にもオススメです。頭痛や肩こりといったからだの不調改善や、高血圧、糖尿病などを予防するリンパストレッチも多数紹介されています。リンパの流れをよくして、こころとからだの元気、保ちたいですね。 ＭＣＬ編集部（ふ）
今日の一冊1970 (2018/05/17)
