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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
クロノタイプ別睡眠レッスン 朝型夜型中間型は遺伝で決まっている! |
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|---|---|---|
| 著者 | 穂積 桜∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ | |
| 出版年 | 2022.2 | |
| ページ数 | 166p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4048971735, 9784048971737
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
実は遺伝で決まっている人間の睡眠タイプ。自分のクロノタイプが「朝型」「夜型」「中間型」のどれかを知り、ライフスタイルを最適化することで、仕事の効率があがり、毎日の充実度が変わる。ぐっすり眠れてスッキリ目覚める睡眠メソッドを紹介する本。
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| キーワード | 睡眠 | |
| おすすめ本 |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - 医療と健康３ | 498.36/ﾎ | 104583415 | 一般図書 |
貸出中
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