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資料の詳細

■資料情報

書名

老筋トレ 毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法

著者 枝光 聖人∥監修
著者典拠
出版者 法研
出版年 2019.8
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN
4865136371, 9784865136371
内容紹介
「目が覚めたら起き上がる」「体を立たせる」「椅子に座る」「椅子から立ち上がる」「歩き出す」…。たった7つの基本動作に、毎日の不便を喜びに変える筋力アップの極意が詰まっている。“やる気”と“安全”に配慮した、中高齢者の筋トレ本。
キーワード 筋力トレーニング 中高年齢者
おすすめ本

 

■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内 一般 - スポーツ1 780.7/ロ 104557565 一般図書
貸出できます
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