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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術 ポプラ新書 １６１ |
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|---|---|---|
| 著者 | 小林 弘幸∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ポプラ社 | |
| 出版年 | 2018.11 | |
| ページ数 | 180p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4591160912, 9784591160916
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
眠れなくても大丈夫。寝入りの90分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。仕事人間の医師が実践している、具体的な睡眠技術を伝授する。
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| キーワード | 睡眠 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - ストレスケア１ | 498.36/ｺ | 104549069 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。