目の悩みの上位を占める、近視・ドライアイ・疲れ目・老眼などの症状。病院に行かずとも目の悩みを改善する方法を伝授。ストレッチ、トレーニング、マッサージなど、家で簡単にできて手応えが感じられる方法だけを厳選して紹介する。