原田 純∥著、たつの ゆりこ∥指導・監修

欧米やインドでは「ちつケア」は常識。ケアしないと、ちつは劣化し、女性特有の不調の原因になる。ちつケアの方法・ケアの体験談を紹介。冷えを改善するオイルケア、安産になる確率をあげる会陰マッサージ、骨盤底筋体操のコツなどもわかりやすく解説する。