書名 |
人見知りが治るノート |
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著者 | 反田 克彦∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | すばる舎リンケージ、すばる舎(発売) | |
出版年 | 2014.1 | |
ページ数 | 159p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4799103091, 9784799103098
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分類記号 | 493.74 | |
内容紹介 |
「大勢の前で自己紹介をすると、しどろもどろになる」「人と目が合わせられない」…。認知行動療法で「体」「心」「考え方」「行動」の4つに変化を起こし、人見知りを軽くする方法を解説。書き込み欄あり。
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キーワード | 社会恐怖 認知行動療法 | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | 知のコーナー - 健康2-3 | 493.74/ソ | 104508837 | 一般図書 |
貸出できます
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