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資料の詳細

■資料情報

書名

子どものためのスポーツ・ストレッチ イラスト図解 3　サッカー・陸上・体操・ダンス・柔道ほか
著者 杉田 一寿∥著、川口 毅∥著
著者典拠
出版者 汐文社
出版年 2009.3
ページ数 47p
大きさ 27cm
ISBN
4811385330, 978-4-8113-8533-4
分類記号 781.4
内容紹介
サッカー、陸上・ランニング、体操・新体操・ダンス、柔道などに必要と思われるストレッチをイラストでわかりやすく解説。ストレッチの方法や効果、全身のおもな筋肉を表したイラストも掲載。
目次
この本の使い方
ストレッチの方法・ストレッチの効果
全身のおもな筋肉
サッカーのストレッチ
サッカーのストレッチ・特有の障害
主に使う筋肉
ストレッチの流れ
内転筋群をストレッチしよう
陸上・ランニングのストレッチ
陸上・ランニングのストレッチ 特有の障害
主に使う筋肉
ストレッチの流れ
ひざの痛み(オスグット病)を予防しよう
体操・新体操・ダンスのストレッチ
体操・新体操・ダンスのストレッチ・特有の障害
主に使う筋肉
ストレッチの流れ
しっかり治そう!足首捻挫のリハビリテーション
柔道のストレッチ
柔道のストレッチ・特有の障害
主に使う筋肉
ストレッチの流れ
自分のからだを知っておこう(タイトネスチェック)
ラクビーのストレッチ
ラクビーのストレッチ・特有の障害
主に使う筋肉
ストレッチの流れ
首のストレッチ
…終りに
キーワード ストレッチング
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 交流コーナー - たいいく・スポーツ １－３ 781/ｽ/3 104252622 児童図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。