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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 |
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|---|---|---|
| 著者 | ||
| 出版者 | 文響社 | |
| 出版年 | 2021.7 | |
| ページ数 | 135p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4866513896, 9784866513898
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| 分類記号 | 493.72 | |
| 内容紹介 |
眠れない日が続いたり、眠りが浅かったりすると、日常生活に支障をきたしてしまう。不眠の症状別におすすめのセルフケアを紹介。さらに、病院での治療や睡眠薬、不眠を解消するための生活習慣についても、くわしく解説する。
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| キーワード | 不眠症 体操 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | ストレスケア - ストレス２－４ | 493.72/ｱ | 104577501 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。