書名 |
こころのストレッチ しなやかで折れない自分になる30のヒント |
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著者 | 下山 晴彦∥著、東京認知行動療法センター∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 主婦の友社 | |
出版年 | 2021.5 | |
ページ数 | 191p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4074470144, 9784074470143
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分類記号 | 146.8 | |
内容紹介 |
日常生活で、不安やストレスを感じ続けていると、いつのまにか心が緊張して固くなってしまう。そんな心のコリをほぐし、伸びやかでラクな状態にととのえていく「こころのストレッチ」を紹介する。すぐに始められるアドバイスが満載。
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キーワード | 認知行動療法 | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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札内分館 | 一般 - 哲学・宗教2 | 146.8/コ | 104574353 | 一般図書 |
貸出できます
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