書名 |
セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク |
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著者 | 伊藤 絵美∥著、細川 貂々∥イラスト | |
著者典拠 | ||
出版者 | 晶文社 | |
出版年 | 2020.7 | |
ページ数 | 302p | |
大きさ | 19cm | |
ISBN |
4794971818, 9784794971814
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分類記号 | 146.8 | |
内容紹介 |
ストレスがたまって苦しい、人間関係で疲労している…。こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長の著者が、セルフケアの技法を惜しみなく伝授する。
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キーワード | 認知行動療法 ストレス | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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札内分館 | 一般 - ストレスケア1 | 146.8/イ | 104564902 | 一般図書 |
貸出中
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